Egy találkozás.
Egy felismerés.
Egy következő lépés.
Hogyan zajlik az ultrarövid terápiás konzultáció?
Útravaló csomag
A belső utazás végén tiszta rálátással és konkrét eszközökkel térhetsz vissza a mindennapokba a tartós változás érdekében.
Fókuszált haladás
Ha már döntöttél, egy intenzív, 90–120 perces személyes vagy online konzultáció során együtt indulunk el azon az ösvényen, amely elvezet a kérdésed valódi gyökeréhez.
Ráhangolódás
Az első lépés a kapcsolatfelvétel itt a honlapon keresztül, aztán egy rövid beszélgetés, ahol felteheted a kérdéseidet.
A konzultáció neked szólhat, ha...
Nehezen hozol döntéseket, vagy úgy érzed, megrekedtél
Gyakran szorongsz, túlterheltnek vagy kimerültnek érzed magad
Nehezen engeded el a múltat, egy szakítást vagy egy veszteséget
Elakadtál egy élethelyzetben, és nem látod a kiutat
Úgy érzed, ismétlődő minták szerint működsz a kapcsolataidban, és szeretnél végre kilépni belőlük
Hiába adsz sokat másoknak, mégsem azt kapod vissza, amire vágysz
Vágysz az elismerésre, a tiszteletre és a megbecsülésre, de ezek hiányoznak az életedből
Nem érzed a helyeden magad a munkádban vagy a magánéletedben
Gyakran érzed magad kívülállónak, egyedül vagy félreértve
Úgy érzed, nem értékeled önmagad, vagy nehezen fogadod el magad
A módszerről
Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé. Bővebben: www.ultrarovidterapia.hu
Az Ultrarövid Terápia® különlegessége, hogy egyetlen konzultációra épül. Ez az egy alkalom arra szolgál, hogy új nézőpontokat fedezz fel, fontos felismerésekhez juss, és tisztábban lásd a számodra következő lépéseket.
Sokan már egy konzultáció után úgy érzik, hogy megkapták azt az iránymutatást, amelyre szükségük volt. Az élet azonban időről időre új kihívások elé állít bennünket. Ezért előfordul, hogy valaki hónapokkal vagy akár évekkel később ismét az Ultrarövid Terápiát® választja, amikor egy új élethelyzetben szeretne tisztábban látni vagy egy fontos döntés előtt áll.
Minden konzultáció egy önálló folyamat, amely mindig az aktuális élethelyzetedre és kérdésedre fókuszál.
Klienseim visszajelzesei
"The ultra-short therapy session was a turning point for me. Timea's calm presence and professional approach helped me uncover deep blocks I hadn't been able to reach for years."
Regina
"Az utóbbi hónapokban, években számos önfejlesztő tanfolyamon, előadáson, konzultáción vettem részt, de egyértelműen az ultrarövid terápiás konzultáció volt közülük a leghatékonyabb. Nem is gondoltam volna, hogy alig több, mint 1 órás beszélgetés alatt ilyen mélyre tudunk menni, és évtizedekre visszanyúló gondok, problémák, elakadások jönnek elő és nyernek értelmet, majd pedig kerülnek megnyugtatóan megoldásra. A konzultáció fájdalmas, de egyben felszabadító is volt, utána nagy megkönnyebbülést éreztem."
"A truly professional and warm environment. I felt heard and supported from the very first minute. The clarity I gained in just a few sessions is remarkable."
Andrea
"Számomra a legfontosabb az, hogy útmutatást kaptam ahhoz, hogy jobban eligazodjak önmagamban és felismerjem, mi akadályoz leginkább. Ehhez kaptam lendületet és egy jó irányt."
Kata
"A legfontosabb az volt, hogy rövid es hatékony. Rengeteget jártam már terápiába, ami nem zavar, mert magam is pszichológusnak tanulok. Azonban az nehéz, amikor azt érzem, hogy elfecséreltem egy órát az életemből teljesen vakvágányos beszélgetésre, és itt semmi ilyesmi nem volt. Minden mondatnak helye volt."
Katalin
"Nagyon sokat adott az alkalom. Úgy mentem oda, hogy azt gondoltam, tudom mi a "bajom", mit kell gyógyítanom. A konzultáció azonban rámutatott egy olyan sérülésre, amelyet azt hittem, hogy már megdolgoztam - hiszen nem is okozott olyan nagy "kárt" bennem. Tévedtem...
Nagyon felszabadító volt, azóta szabadabbnak érzem magam. Most már tudom, mikor melyik énemet kell magamhoz ölelni 1-1 nehezebb helyzetben. Azóta többször tudatosan alkalmazom ezt, ami nagyban hozzájárul jóllétemhez."
Nóri
"Nagyon sok elfojtott mondat feltört bennem a beszélgetés közben.
Számtalan kavargó érzés volt bennem, az egész konzultáció alatt, de ezek vegyesen voltak nehéz és jó érzések.
Fantasztikusan feloldott bennem régóta hordozott frusztrációkat, illetve kis fájó érzéseket, szavakat, szituációkat.
Kaptam eszközt arra, hogy hogyan kezeljem a problémákat és más perspektívát a megküzdéshez.
Oldott fel bennem blokkokat és megvilágosított olyan gondolatokról és érzésekről, amiket eddig nem tudtam ilyen konkrétan megfogalmazni."